九游体育高温天，遮阳伞、防晒衣成了很多人的“刚需”，每次出门恨不得用防晒衣、防晒帽、太阳伞、护袖把自己包裹得严严实实，在衣物的选择上，很多人都不约而同选择了浅色系的衣服。

　　医师解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

　　防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好九游体育，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。

　　医师介绍，目前防晒衣的主要材质还是化纤成分九游体育，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。

　　其次，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部九游体育，让整个头皮暴露外晒。医师提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

　　医师介绍：软防晒我们主要是用头皮防晒的喷雾，但是不足就是每用一次，每次都要洗头九游体育。硬防晒还是我们常规说的戴帽子打伞，还有穿那种带帽的防晒衣。

　　顶着大太阳出门，不少怕晒的人都把自己包装严严实实，却唯独忘了眼睛。在夏天，我们的眼睛更需要防晒。像白内障的发病就与日晒明显相关，所以尤其是老人，在阳光特别猛烈的时候出门，特别建议要戴太阳眼镜。

　　随着夏季到来，10:00-16:00是紫外线特别强的时间段，要尽量避免在这个时间段晒太阳。

　　建议日常在出门前15-20分钟涂抹防晒产品。防晒霜用量要足，全面部量以1元人民硬币面积大小产品，厚度应达2mg每平方厘米。涂抹不够达不到防晒效果。当户外活动时流汗、油脂分泌等因素会影响防晒产品的有效性，则需每隔2-3小时重复涂抹九游体育。全身曝光部位均需涂抹防晒产品。

　　室外活动阳光剧烈以及对防晒产品过敏的人群，可以通过穿衣戴帽、遮阳伞、戴太阳镜、戴口罩等遮盖手段，尽量避免皮肤直接暴露于阳光下。此外，遮阳帽帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。建议选购 UFP（紫外线，UA 透过率5%标识的产品。

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